艾灸的目的，是通经络。人体就像是大地，经络是大地上的河流和小溪，人有12经络，便如人体内有12条大大小小河流，而气血是流淌的河水。河道畅通，水流顺畅，健康就不会出问题，反过来，如果河道哪里被淤泥石块阻塞了，水流不过去，下游就会干涸，而人就会生病！...

一到冬天，人们的活动量就逐步减少，基本上是能躺着就不坐着，能站着就别走动。加之冬天要藏精养阴，身体时常要补一补，免不了管不住嘴迈不开腿，于是又给身体造成了许多负担。其实，养生没有这么复杂。今天，艾艾君就教大家几个简单的养生小诀窍，动动手动动脚就能完成的那种！单举手臂调脾胃单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于...

用艾艾贴怎么预防三高？三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。 按照中医理论，正常的人体是和谐平衡的，如果不平衡，就会逐渐解体，分崩离析。这个平衡以简单的解说就是五行的相生相合，这个组合，使人体五脏平衡，内经上叫平人。五行在人体的对应，心属于火，肾属于水，一个功能偏于动，一个功能偏于静；一个功能偏于火和热，一个功能偏于水和寒。...

骨质增生可以使用艾艾贴吗？所谓骨质增生是指关节软骨的改变,主要有椎骨边缘或关节边缘,关节面及骨实处骨小梁增多和骨质疏松,因有时其增生形成状象口唇或象鸟嘴等,故叫做唇状突起或骨赘,一般人称之为骨刺，骨赘的组织学检查,完全为正常组织无任何病理改变,所以称之为老年性退行性关节病,又称骨关节病,骨性关节炎,增生性关节炎,...

用艾艾贴如何调理头发出油？怎么样才知道自己身体是不是有湿气，看头发：正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油。头发爱出油多因脾虚湿盛所致，体内水湿运行失常，不断从皮肤排泄出去而导致。还有饮食习惯，生活的压力，作息没规律例如熬夜等因素，头发出油和这些有关系。中医采用艾灸的方法调理头发出油，艾艾贴调理头发出油的...

↑ 点击上方“艾艾贴锐华订阅号”关注我们①平肝10分钟，从小儿食指指根推到指尖平肝能够发散外邪。感冒，中医认为是风寒或风热邪气侵袭体表皮肤，通过推拿这个穴位，能够将入侵身体的风寒、风热邪气发散出体外以治愈疾病。② 清肺10分钟，从小儿无名指指根推到指尖中医认为肺合皮毛，外邪侵袭皮肤，肺部就 会受到影响进而积热，用清肺的方...

艾艾贴|春节除了和家人聚在一起吃团圆饭，免不了要走亲访友，同学、朋友聚会更是少不了的。艾艾贴|于各位仙女来说，这些聚会简直就是一个个争奇斗艳的竞技场……很多人早就开始磨刀霍霍，提前两个月就开始筹备怎么在这场颜值的年度大戏拿到女主戏份，让众人艳羡不已。艾艾贴|女人气血足，方能身体好，容颜靓。气血充盈，才能面若桃花。气血...

延年益寿、颐养天年乃人类梦寐以求之愿望。千百年来人们无时不在探寻着养生延寿之道。以彭祖、孙思邈为代表的神阙养生就备受推崇，虽历经数千载，但至今尚不衰。究其原因是因为神阙养生不但对沉疴痼疾屡有奇效，而且还能延年益寿，老而不衰。艾·科学现代实验研究证实：神阙养生具有显著的抗衰老，调节生理功能和提高免疫功能的作用，特别...

艾灸养生有一个称之为“捷径”的方法，那就是从穴位出发，先牢记住几个常用大穴，在这几个穴位基础上延伸和学习，学艾灸必能事半功倍。例如，这首在民间广为流传的“人体八要穴歌”。肚腹三里留腰背委中求头项寻列缺面口合谷收心胸取内关小腹三阴谋坐骨刺环跳腿疼阳陵透“人体八要穴歌”原本叫做“四总穴歌”，只有前四句，原载于明代朱权...

你真的了解过他们吗？艾艾君曾经在知乎看到一个问题“为什么有些人开车到家后会独自坐在车中发呆？”有人是这样回答的——张爱玲在《半生缘》中写到：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”这让不少男人都找到了共鸣，周遭的压力让自己喘不过气。有一位网友想起了一次和她父...

艾艾贴艾灸合谷穴，属手阳明大肠经。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第1、2掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名合谷。【取穴位置】在第1...

通过艾艾贴艾灸，可以提升人体的阳气，这样的壮阳方法，比起吃补药来得直接和持久。从中医理论来看，所谓亚健康状态，就是阳气不足的状态。下面介绍艾灸能帮你温肾壮阳几个穴位：      灸足三里　　足三里（外膝眼下四横指，胫骨边缘）是一个保健要穴，足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。具有提高人体免疫...