已经入秋天气转凉了，生活起居与饮食方面大家都要多注意保暖，很多人常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。这一症状咱们管叫胃寒。
胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。
中医将胃部不适分为胃寒、胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘疼痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。
胃寒的危害：
（1）首先就是胃疼
胃寒的人常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。所以我们会发现许多胃寒的人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛。
（2）还有人会呕吐
因为寒气入胃，胃动力不足，脾胃不能运化水谷，所以导致呕吐，症状同样是畏寒喜热，再加上不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。
（3）气血不足，免疫力变弱！
胃暖后天之本，生化之源，胃寒导致吸收不好，身体得不到足够的营养，就会导致各种慢性疾病随之滋生，若胃寒持续的时间较长，上部的心肺也会出现寒的症状，如容易感冒，面色苍白，血压偏低，气血不足等。
（4）代谢不足：喝凉水也长胖！
胃寒导致气血不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来。也就是说胃寒导致代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。
中医采用艾灸的方法调理胃寒，因为艾灸最直接的作用就是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！艾条燃烧的热力具有超强渗透力，可深入胃部祛除寒湿之气，这也是艾灸和烤火的区别所在，像普通之火的热力只在皮肤表面，而艾灸的热力能走经络，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅，化解疼痛。
并且艾烟也能温胃，古医书说艾草性辛温，能逐湿寒，活气血。艾草燃烧后，艾草的药性成份即精油物质会挥发出来，随着艾烟接触到皮肤，然后借着热力可以很好的渗透入经络中产生作用。两者强强联合，双重克制胃寒！
下面给大家介绍用艾艾贴调理胃寒的方法：
灸取穴位：脾俞，胃俞，中脘，神阙，足三里。
胃痛、呕吐时加：内关、梁丘。
艾艾贴调理脾俞穴位指示图
艾艾贴调理胃俞穴位指示图
艾艾贴调理中脘穴位指示图
艾艾贴调理神阙穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
艾艾贴调理内关穴位指示图
艾艾贴调理梁丘穴位指示图
注意事项：
（1）首先需要注意保暖，特别在寒冷的季节对于胃部的保暖，更是要注意好。
（2）要尽量避免一些刺激性、辛辣性食物，例如酒精、咖啡、生的食物，也要避免一些过于硬酸辣咸的食物，尽量选择一些温和的，不会对胃部造成压力的食物，食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
（3）避免吸烟，戒烟或少抽烟。吸烟是对于胃粘膜一个非常大的伤害，不但会损害胃粘膜，还会阻碍胃粘膜细胞的修复和再生能力，为此，吸烟一定要注意好，另外还需要注意的就是酸碱平衡，当胃酸太多时，可以选择一些牛奶、豆浆来中和一下。
（4）饮食要规律，需要定时定量。千万不要经常吃过冷过热或者冷热交替的食物。
更多艾艾贴养生知识点这里哦~
微信二维码
官方网站