前海艾艾贴-用艾艾贴如何调理产后腰痛？

用艾艾贴如何调理产后腰痛？

有生育过的女性都知道生产对女性身体的损伤很大，产后也容易留下很多不适病症，要是不是及早调理，后期可以落下病根。产后女性多数会有腰疼的毛病，可表现为腰部的一侧或两侧，可腰痛而牵及腿痛。
有人说，十个新妈九个腰痛，这话还真没有夸大。至于为什么生个孩子会落下腰痛的毛病，总体来说有下面这些原因：
1、与孕期的身体变化有关。怀孕期间孕妈腰部和骨盆处的韧带变得松弛，加之一天天增大的子宫使孕妈的腰部支撑力逐渐增加，导致脊柱严重变形因而感觉到腰痛。
2、孕期体重增加太多。怀孕期间如果没控制好体重，身体增加的重量都会加重腰椎负担，时间一长很容易腰肌劳损而发生腰痛。
3、产后缺乏运动。很多宝妈坐月子的时候都是以静卧为主，很少下床走动，其实这样反而不利于身体恢复。
4、产后休息不够。生娃后既不能久卧也不能过度疲劳，月子里老人们的有些叮嘱还是有几分道理的，比如少抱孩子、少站着、少熬夜等等。
5、姿势不良。这个真的超级重要，可却被不少新妈们给忽略了，比如生娃后最好不要频繁弯腰抱起宝宝，不要一个姿势久坐喂奶，不要蹲着给宝宝洗澡，平常不要等感觉到腰痛了才换姿势等。
6、束腰过久。生孩子后很多妈妈为了尽快恢复体型，早早地就给自己绑起了束缚带，而且睡觉时也没舍得取下来，其实这些做法都是非常错误的，时间久了很容易诱发腰痛。
7、身体因素。如果发生子宫脱垂、盆腔炎等问题，也很容易引起腰痛。

中医认为本病多因肾亏血虚、寒湿阻络、淤血留滞导致。
1、肾亏血虚 多因产时劳伤肾气，损伤脉络，复因失血过多，致使肾亏血虚而痛。
2、寒湿阻络 多因产后气血不足，寒湿之邪乘袭，邪遏经络而引起。
3、淤血留滞 多因产后淤血阻滞经脉所致，不通则痛。

中医分型：
1．肾亏血虚型：腰痛绵绵，胫膝疫软，眩晕耳鸣，手足麻木，面色苍白或萎黄，舌质淡，脉沉细。
2．寒湿阻络型：腰痛转侧不利，遇寒加重，腰腹冷，肢节酸楚，舌胖大有齿，苔白滑而腻，脉沉缓。
3．淤血留滞型: 腰痛如锥刺，活动后稍舒，或伴少腹疼痛，舌边可有淤斑，脉弦涩。

下面给大家介绍用艾艾贴艾灸调理产后腰痛的方法：
灸取穴位：阿是穴（痛处）、大椎穴、委中穴、足三里穴、太冲穴、涌泉穴，三阴交。
艾艾贴调理大椎穴位指示图


艾艾贴调理委中穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


艾艾贴调理太冲穴位指示图


艾艾贴调理涌泉穴位指示图


艾艾贴调理三阴交穴位指示图


如何预防产后腰痛：
从孕期即开始预防腰痛。注意合理进食，避免体重增加过快而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
注意充分休息，在饮食上，多进食牛奶、胡萝卜等富含维生素C，维生素D和B族维生素的食物，增加素食在饮食中的比例，可避免骨质疏松而引起腰痛。