艾艾贴 | 艾灸预防女性更年期综合征-深圳艾艾贴加盟网

妇女一般在“七七”(即49岁)之年即月经闭止不行,称为“绝经”。部分妇女在“绝经”前后伴随出现一系列的症状和体征，如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒、肢面浮肿等各种症状，称为“经断前后证候”，又称“经断前后诸症”。现代医学称为“更年期综合征”。

表现有轻有重，有的单见一种症状,有的多种表现共存。少数人还有可能出现个性特征改变。甚者可严重影响正常的工作与生活。其症状持续时间也有长有短，短则数月半载，长则可达数年之久。

绝经期是妇女一生中的一个生理转折，是脏腑功能衰退，生殖机能丧失的开始。故《内经》中说:“女子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”更年期综合征是由体内激素水平下降而引起的一系列症状，如失眠、乏力、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力不集中等。更年期综合征不是女性的专利，男性也会发生。中医认为该病是肾气不足，以至阴阳失衡引起的。艾灸相关穴位，可补肾气、调整阴阳，改善更年期症状。

一穴见效：关元

【艾艾贴艾灸关元】

取穴原理：关元穴可护肾强肾，有益肾助阳、利水强腰的作用，可以缓解更年期引起的诸多问题。

枣仁粥：养心安神，缓解更年期

酸枣仁30克，粳米60克。将酸枣仁洗净，水煎取汁，与粳米一起煮成粥，每日1剂，连服10日为一个疗程。适用于更年期喜怒无度、精神失常、食欲欠佳等。

配穴辅助：三阴交、肾俞

【艾艾贴艾灸三阴交、肾俞】

取穴原理：三阴交、肾俞有活血化瘀、调经止痛、益肾强腰的功效，作为配穴，对调治更年期综合征有辅助治疗作用。

艾艾贴三阴交位置图

艾艾贴肾俞穴位置图

专家叮嘱

1.正确认识更年期的到来，做好充分思想准备。

2.情绪要平和，对待生活积极乐观，不抱怨、不愤恼，做好心理调节。

3.注意合理的饮食调养，做到低脂肪、低热量、低糖类、高蛋白、高维生素。

4.坚持适当的体育运动，不仅可以增强体质，还会使心情舒畅。

5.劳逸结合，保证充足的睡眠。