如何用艾艾贴调理脾胃？

如何用艾艾贴调理脾胃？

生活中，你冬天特别怕冷，夏天特别怕热？有时候还感觉腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物容易腹泻，舌淡苔白，口淡不想喝水，这说明你脾胃虚寒。中医认为这是阳气不足的典型表现，阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。

脾胃不好的原因：
1、吃得太生、太冷、太撑
生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大，暴饮暴食也是伤害脾胃的主要原因。
2、饮食不当
食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑，因此说，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
3、思虑过多
中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收，保持心情开朗很重要。
4、药物影响
有些药最伤脾胃，尤其是西药，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

下面给大家分享用艾艾贴艾灸调理脾胃的方法：
灸取穴位：足三里，中脘，关元，内关。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位调理。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功。
艾艾贴调理足三里穴位指示图


中脘则在上腹部，脐中上4寸，可调理胃痛、恶心、腹胀等。
艾艾贴调理中脘穴位指示图


艾灸关元穴可补肾固元防寒。艾灸属阳，艾灸燃烧时产生的热量，借助灸火的温和热力的作用，通过经络的传导，起到补肾固元防寒的作用。
艾艾贴调理关元穴位指示图


内关则是宽胸解郁、行气止痛之穴，位于前臂正中、腕横纹上2寸处。
艾艾贴调理内关穴位指示图


脾胃虚弱注意事项：
1、饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、脾胃不好注意保暖，避免受冷。同时还应少吃生冷瓜果等。
3、多参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
4、保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统正常活动。