入伏啦丨今天开始，三！伏！灸！

小时候，最爱夏天。瓜果熟了，蟋蟀在树荫里唱着歌。

三五个小伙伴总也闲不住，一会在树林里捉着蟋蟀，一会去田地里摘西瓜，也不管天气有多炎热。

每每这个时候，奶奶总是担忧地呼唤说：“快回来消停会，当心中了暑”。

2017年7月12日，我们正式进入夏至以后的第三个庚日——三伏天。三伏天是一年当中最热的日子，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛，最易诱发各种夏季流行疾病，也极易中暑。然而正是这样的时节，“以热攻热”、“冬病夏调”是绝佳良机。是呢，造物主总是如此仁慈，既是危机，也是满满的生机。

那么就从今天开始，从入伏开始，三伏灸做起来吧！一刻都不能等啦！

在北方，关于三伏有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子二伏时吃面，这一习俗可以追溯到三国时期。《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”。

为什么在最热的天气吃热面呢?民间的说法是，六月是“恶月”，食面则可“避恶”。这当然是一种迷信的说话，但这一习俗却也有一定的实际意义。炎热的天气吃一碗滚烫的煮面，可以达到“发汗”的目的。三伏天湿遏热伏，汗液难以蒸发、排泄，“发汗”使周身所染风寒湿气由汗而出，可保一年无病。

而三伏天艾灸，有异曲同工之妙。

“热在三伏”，为了避暑，人们在这个季节较少出行，大多时候都处在有空调的密闭空间里。这时候，身体出汗的机会变少，失去了天然的自我调节机会，容易受邪湿侵体，导致体内五脏亏虚。

“冬病夏调”，夏天是调理身体最好的季节。中医认为，三伏通过艾灸刺激周身各大穴位，可以疏通经络，调节脏腑的排泄功能，使人体达到气血平衡，艾灸产生的热力可以疏通与汗液排泄有关的经络，能够有效地振奋阳气，驱散体内湿寒。

【神阙】

神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”，三伏天艾灸该穴位可以温通元阳、调和脾胃、益气养血。

【中脘穴】

中脘穴是胃的募穴，对于六腑的功能均有调节作用。三伏天往往胃口不佳，艾灸此穴可以增强食欲，改善反胃、食不化等问题。

【命门穴】

命门穴在两肾之间，其功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响。三伏天艾灸该穴位，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。

【身柱】

身柱常作为小儿强身健体的穴位。小儿脏腑娇嫩，特别是肺、脾二脏较弱，三伏天艾灸此穴位可以防止小儿感冒，加强抗外邪的能力。

【太溪】

太溪穴为肾经的原穴，肾藏精，分化阴阳，三伏天艾灸此穴有助于改善肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿等。

绿树阴浓夏日长，

楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，

满架蔷薇一院香。

愿每一位艾人，

都有这样美好的悠长盛夏…

梅子留酸软齿牙，

闲看儿童捉柳花。