艾艾贴品牌与深圳都市频道联合打造的《越艾越轻松》

5月中旬开始，深圳的邻居香港大面积爆发流感。最新数据显示，香港流感已造成315人死亡，人数已超SARS，累计染病人数超过1.4万人。面对来势汹汹的流感，不少地区的民众表示非常担心，那么我们应该怎么预防流感呢？

　　普通感冒VS流感

　　这两者在症状上有相似之处，很多人会混淆普通感冒和流感，正当下又是香港流感大面积爆发的时候，人心惶惶之下，不少人错把感冒当流感，或以为流感就是感冒。艾艾君教你如何区别流感和普通感冒。

　　病原体 普通感冒的病原体是细菌和其他病毒；流感病原体是特定流感病毒。

　　症状 普通感冒：流鼻涕、嗓子疼等呼吸道症状为主；流感：发热、全身疼痛、显著乏力等全身症状为主。

　　传播力度 普通感冒相对较弱；流感相对较强。

　　治疗方法 普通感冒只需服用一般感冒药；流感需服用抗病毒药物。

　　可怕的不是流感本身，而是其并发症！

　　大多数人的流感症状在3-7天后会好转，咳嗽和体力的恢复常需要1-2周。但是当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等，会导致病情加重，甚至死亡。老人和5岁以下的儿童抵抗力比较弱，成为易发生并发症的高危人群。

　　流感来势凶猛，应该如何预防？

　　预防流感最有效的手段是接种流感疫苗。

　　这是一种常识性认知，但值得注意的是——

　　接种流感疫苗后只会对流感病毒产生抗体，而对其他病毒或支原体引起的感冒没有预防和抵抗的能力；

　　每支流感疫苗可能不能覆盖所有流感病毒；

　　某些流感病毒，每隔一段时间都会发生一次变异，原来的疫苗将失去效力。

　　所以，接种流感疫苗不能一劳永逸。

　　《顾松园医镜》中记载：“盖三时感冒，皆是风邪为病。”中医认为，流感多是由于流行病邪的侵袭。而艾灸能温补阳，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，预防流感。

　　并且艾灸可以通过艾灸人体相应穴位，对流感引起的发热、咳嗽、怕冷、乏力等症状进行调理。艾艾贴品牌与深圳都市频道联合打造的《越艾越轻松》，便是以用艾灸预防流感为主题，为市民们科普对付流感小妙招。

　　艾灸五大穴位，预防流感

　　【足三里】

　　《黄帝内经灵枢·五邪》：“阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于三里。”

　　预防流感第一步，应当提升自身免疫力，防止邪气入侵体内。足三里是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　【大椎穴】

　　它是退热经验穴，具有调节阴阳、祛除邪气、预防流感、缓解头痛及增强身体抵抗力的作用。

　　【曲池穴】

　　曲池与大椎穴搭配是提高人体免疫力的一组穴位，《针灸甲乙针》记载：“伤寒余热不尽，喉痹不能言”，有清热解表，舒经通络的作用。

　　【肺俞穴】

　　它是肺脏气血在背部输注的地方，所以艾灸肺俞穴有利于缓解呼吸系统的疾病，是调理流感的必备穴位。

　　【合谷穴】

　　它有镇静止痛、调和气血、清热解表的作用，常艾灸此处可治风寒、流行性感冒、头痛、发热恶寒等。

　　预防流感，不容忽视的小细节

　　勤洗手，人多拥挤、空气污浊的场所最好戴口罩；

　　均衡饮食、适量运动、充足休息；

　　人群密集处应用纸巾掩住口鼻或佩戴口罩，避免意外感染流感；

　　注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　艾艾君温馨提醒：正值流感高发季节，务必要做好预防流感措施！“艾”护健康，从你我做起。

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